Journée type

MATIN : Perfectionnement

 

  • 08h30 – 09h00 : Accueil des stagiaires
  • 09h00 – 09h30 : Echauffement collectif
  • 09h30 – 10h00 : Echauffement spécifique
  • 10h00 – 12h00 : Entrainement

 

12h00 / 14h00 : Repas sur place

 

APRES-MIDI : Tournoi

 

  • 14h00 – 16h30 : Tournoi par équipe
  • 16h30 – 17h00 : Goûter & Débriefing
  • 17h00 – 18h00 : Stretching / animations
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